Будьте ЗДОРОВЫ
+ м е д и ц и н с к и е к о н с у л ь т а ц и и
Медик Онлайн
(c) www.allservises.com
А также:
Гречневая диета
Одной из наиболее распространенных монодиет является гречневая диета, благодаря которой организм очищается от шлаков и токсинов, улучшается состояние кожи, а также можно за две недели скинуть 10-12 килограмм.
Будьте ЗДОРОВЫ Блог
+ медицинские консультации онлайн
КОНТАКТЫ: Москва
медицинский информационный портал "Будьте Здоровы" публикуется с 2009 года
© Все статьи на сайте уникальны. Копирование текстов без активной не скрытой от индексации ссылки на сайт allservises.com запрещено (регулярно ведётся проверка на плагиат)
Ресурсы и лица уличенные в несанкционированном копировании будут преследоваться по закону (статья 7.12 Кодекса РФ "Об административных нарушениях")
Публикации на allservises.com не должны рассматриваться как рекомендации по лечению и диагностике заболеваний и не могут служить заменой консультации с врачом. Мнение пользователей allservises.com может не совпадать с мнением Администрации сайта.
Поиск по сайту:
При подготовке к этой диете необходимо приготовить гречку следующим образом: залить стакан гречки половиной литра кипятка и настаивать 1 ночь, а утром нужно слить оставшуюся воду. В результате получается готовый продукт, который не потерял своих чудодейственных свойств при варке.
При проведении такой диеты в течение 1-2 недель питания требуется как минимум месячный перерыв.
Основные правила гречневой диеты:
- Необходимо выпивать за день от 1,5 до 3 литров воды или малокалорийных напитков.
- Количество гречки не ограничивается, но специй, соусов и прочих приправ быть не должно. Солить можно, но очень мало.
- За 4-6 часов до сна нельзя есть (иногда, если очень хочется есть, можно выпить 1 стакан разбавленного наполовину водой кефира).
- Очень полезным и эффективным считается употребление гречки с кефиром, либо запивая, либо смешивая. Кефира в сутки можно выпивать до литра. Жирность кефира 1%.
- Не больше 1 раза в неделю разрешается только сухое или полусладкое вино (100-200мл).
- Разрешается есть немного фруктов.
- Если хочется, можно пить некалорийные йогурты, но не более 150 мл.
- Нужно обязательно принимать БАДы или витамины.
Чтобы организм восстановился от достаточно строгой диеты, необходимо через две недели сделать обязательно перерыв.
В случае нарушения диеты, на след. день продолжать диету как раньше и в дальнейшем стараться не нарушать.
===================================
Предлагаем Вашему вниманию подборку статей о диетологии:
Copyright allservises.com © 2009-2016
